Sport im Alter

Sport im Alter

Sport im Alter

Sportliches Training als gutes Anti Aging Mittel durch Stärkung
des Immunsystems!

Nach den aktuellen Empfehlungen internationaler Public Health Organisationen
wie dem American College of Sports Medicine in den USA oder dem Netzwerk
Gesundheit und Bewegung in der Schweiz bestätigen sich die Thesen, dass für
einen optimalen gesundheitlichen Nutzen Erwachsene nach Möglichkeit drei
Ausdauertrainingseinheiten und zwei Kraft- und Beweglichkeitsorientierte
Trainingseinheiten pro Woche ausüben sollten.

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