Allgemeine positive Auswirkungen von aerobem Ausdauertraining

Allgemeine positive Auswirkungen von aerobem Ausdauertraining

Allgemeine positive Auswirkungen von aerobem Ausdauertraining

• Ökonomisierung der Herzarbeit
• Verbesserung der Kapillarisierung
• Verbesserung der Fettverbrennung
• Verbesserung der Koronardurchblutung
• Verbesserung des Fettstoffwechsels
• Sichtbarer Fettabbau

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